Servicii · 04
Terapie de grup și dezvoltare personală
Grupuri de suport și ateliere tematice, pentru cine găsește resurse și în faptul că nu e singurul care trece prin ceva anume, plus sesiuni individuale de dezvoltare personală.
Am organizat de-a lungul timpului grupuri de suport pentru părinți și ateliere pe teme punctuale, printre care „Atașamentul în cuplu” și „Dezvoltarea inteligenței emoționale”. Formatul de grup ajută mai ales atunci când tema în discuție e ceva ce mai multe persoane trăiesc în paralel, chiar dacă în contexte diferite.
Grupurile se formează pe măsură ce se strâng suficienți participanți interesați de aceeași temă, așa că cel mai bine e să suni și să întrebi ce se pregătește în perioada respectivă.
Grupuri și ateliere
Tipuri de grupuri4
- Grupuri de suport și suport emoțional: gestionarea stresului, depășirea doliului sau a unei despărțiri, adaptarea la rolul de părinte
- Ateliere de abilități sociale și comunicare: comunicare non-violentă, rezolvarea conflictelor, depășirea timidității sau a anxietății sociale
- Workshop-uri de mindfulness, relaxare și managementul stresului: sesiuni practice de reconectare corp-minte
- Ateliere de autocunoaștere prin tehnici experiențiale și creative: imagerie ghidată, metafore, tehnici expresive
Dezvoltare personală individuală
Pentru cine vrea un parcurs unu la unu, nu de grup. Se desfășoară în același format ca terapia individuală, la tariful acesteia.
Ce abordăm individual5
- Autocunoaștere și clarificarea valorilor: descoperirea resurselor interioare, alinierea deciziilor de viață cu valorile autentice
- Creșterea stimei de sine și a încrederii: depășirea autocriticii excesive, construirea unei imagini de sine solide
- Inteligență emoțională și asertivitate: gestionarea constructivă a emoțiilor, exprimarea nevoilor, spunerea lui „nu” fără vinovăție
- Decizii de viață și orientare în carieră: clarificarea direcției profesionale, depășirea stărilor de blocaj
- Optimizarea performanței: motivație, capacitate de concentrare, time management, combaterea procrastinării
Dezvoltarea personală nu înseamnă să te repari pentru că ești «defect», ci să îți oferi spațiul și instrumentele necesare pentru a deveni cea mai bună versiune a ta.
Următorul pas
Cum arată prima ședințăPoți suna oricând vrei să vorbim.
Programarea se face telefonic. Dacă nu răspund, sunt cel mai probabil în ședință, revin cu un apel cât pot de repede.